ちょうど梅雨明けした頃だったか、ネットの健康情報を見ていたら”自律的な体温調節” についての記事があった。
自然に汗をかくことで身体を暑さに慣れさせる⇒あまり冷房に頼らずに夏を健康的に乗り切ろう!てな事で、なるほど〜そうだそうだと思ってやってみる事にした。
確かに毎年、冷房をつけ過ぎて体調が悪くなっている気がする。
扇風機や氷を入れたIce Bagを使い、冷たい飲み物もやめて温かいお茶やお湯にした。
気のせいか、例年より調子が良い。
と言っても、まだ始めたばっかりなんだが、、(笑)。
これから夏本番。
体質改善に向けて、無理せず頑張ろうと思っております!
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